在婴儿时期，宝宝学爬行是最好的全身运动，因为爬行让身体的活动加强，锻炼了宝宝的全身肌肉的力量和协调能力，体力也随之消耗，因此，可以起到促进宝宝消化功能，增强食欲的作用。经常让宝宝爬行，还能够减少宝宝皮下脂肪积聚，让宝宝的肌肉相对较为坚硬结实，防止产生肥胖现象。

好处二：防弱智

宝宝在爬行过程中，经常会处于俯卧、抬头的姿势，不仅促进了宝宝颈部肌肉的发育，而且也让宝宝的视野更开阔，让宝宝可以自由观察和探究周围的事物，让宝宝的神经系统尤其是大脑的发育得到了很好的锻炼和发育，这也是爬行有助于宝宝智力开发的原因所在。

好处三：防阅读困难

有统计表明，儿童期有阅读困难的孩子，多半是因为婴儿时期缺少爬行环境和训练而造成的。爬行不仅能够锻炼宝宝全身肌肉的协调能力，还能增强小脑的平衡感，对于宝宝日后学习语言和阅读有良好的影响。婴儿爬得越多，他学说话、学新知识以及看读的能力就会相对越强。

好处四：防治疾病

在国外，早已经对脑瘫患儿采取了爬行训练的方法进行治疗，并且，爬行也是治疗宝宝损伤性耳聋和语言发育迟缓很重要的治疗手段。因此，爬行对于婴儿的一些疾病是由治疗作用的。